Sem desculpas.
Só progresso.
Treino individual para quem quer resultados a sério. Sob a orientação de Edgar Pereira — formado no futebol de elite do FC Porto, hoje especialista em performance desportiva.
Anos no FC Porto
Sessões orientadas
Planos personalizados
Do relvado ao ginásio.
A paixão pelo movimento, pela superação e pela alta performance sempre definiram o meu caminho. Com um percurso construído no desporto de elite e consolidado na ciência do desporto, dedico-me hoje a transformar a vida dos meus clientes através do treino personalizado — adaptando a exigência do desporto profissional aos objetivos de cada pessoa.
A Minha Filosofia
Não acredito em fórmulas genéricas. A minha metodologia une a disciplina mental e física do futebol de alta competição com a evidência científica mais recente do treino de força. Cada plano é desenhado à medida — para treinares de forma inteligente, segura e focada em resultados reais.
O Percurso
- 12 – 17 anos
Formação de Elite — FC Porto
5 anos nas camadas jovens do Futebol Clube do Porto (Dragon Force e Sub-17), a competir ao mais alto nível do futebol nacional.
- Sub-15
Destaque Nacional
O desempenho no Olival valeu a convocatória para os trabalhos e estágios de observação da Seleção Nacional de Sub-15.
- Sénior
Percurso de Competição
Trajeto sénior em clubes da Zona Centro: CD Tondela, SC Beira-Mar, SC Alba, Vista Alegre e Macinhatense.
- FCDEF-UC
Base Académica
Experiência prática traduzida em conhecimento científico: Mestrado em Treino Desportivo e provas de aptidão na FADEUP.
Áreas de Especialização
Força e Condição Física
Hipertrofia e tonificação
Performance e Agilidade
Preparação física para atletas
Recomposição Corporal
Perda de peso e massa gorda
Prevenção de Lesões
Fisiologia e ciência do treino
Serviços EP Coach
Programação de precisão, adaptada à tua fisiologia.
Acompanhamento 1-para-1
Programação hiper-personalizada, otimização de técnica e responsabilidade direta para máxima adaptação.
Preparação Física
Metodologia aplicada a atletas e equipas que procuram o próximo nível competitivo.
Planos Customizados
Protocolos de treino macro-estruturados e focados na ciência para alimentar o rendimento e a recuperação.
Pronto para o teu próximo PR?
Marca a tua consulta e começa hoje.
Resultados Reais
Marcus T.
"A atenção ao detalhe do Edgar é inigualável. Como ex-atleta, ele entende exatamente o que o corpo precisa para evoluir — e eliminou as dores na lombar que me perseguiam há anos."
Sarah K.
"A programação é brutal mas precisa. Cada sessão tem um propósito. Não se trata apenas de suar; trata-se de progredir sob orientação de elite."
Marca a Tua Avaliação
Preenche os dados abaixo para agendarmos a tua primeira sessão com a EP Coach.
Localização
Instalações de Treino EP
contacto@epcoach.com